Je vous accompagnerai  ainsi que votre conjoint déjà avant l’accouchement.

Dans la plupart des cas, l’accompagnement commence entre les semaines 28 à 32 de la grossesse, mais il est possible de débuter le cheminement  ensemble avant ou après ces dates. Il est recommandé de me contacter dès que possible afin de prévoir d’une première rencontre pour faire connaissance, et cela sans engagement de votre part.

Avant l’accouchement

Je propose deux rencontres avant l’accouchement:

1^ère rencontre

La 1^ère rencontre, d’une durée d’une heure, sans engagement de votre part, vise à faire connaissance. Il est important qu’il y ait une certaine chimie entre nous et que vous vous sentiez à l’aise. Nous parlons de vos attentes concernant l’accouchement.

Nous discutons des différents signes annonçant la survenance de l’accouchement. Nous commençons également à pratiquer des respirations puisque c’est l’un des outils les plus précieux à la disposition de la future mère pour surmonter la douleur.

A partir du moment où vous me choisissez comme votre doula, je serai disponible en tout temps au téléphone ou par e-mail, pour répondre à toutes vos questions, soucis, craintes ou dilemmes.

2^ème rencontre

La deuxième rencontre dure deux heures et est composée des trois parties suivantes:

• Familiarisation avec le déroulement de l’accouchement et mise en place d’un projet de naissance personnalisé. Présentation des techniques  auxquelles j’ai recours pendant les accouchements afin de soulager la future mère et faire progresser son accouchement: massages, respirations, relaxation, mouvements, positions spécifiques, utilisation de l’eau, certains éléments de shiatso, aromathérapie, homéopathie, et visualisation.

• Phase pratique pendant laquelle nous travaillons sur les respirations, les positions et les massages qui permettent de soulager les douleurs et faire progresser l’accouchement.

• Proposition d’un massage très doux pour vous permettre de vous détendre et faire un peu connaissance avec votre corps.

L’accouchement

Dès les premiers signes annonciateurs de l’accouchement, nous sommes en contact par téléphone. A partir du moment où vous aurez besoin de davantage de soutien, j’arrive à votre domicile ou à l’hôpital (selon la situation). Je vous soutiens, rassure, encourage afin que vous vous sentiez plus calme et en sécurité. Je vous propose différentes techniques pour faire face à la douleur et pour faire progresser l’accouchement.

La présence de la doula convient à toutes les sortes d’accouchement

Je souhaite éclairer un point au sujet duquel il règne une certaine confusion: la présence de la doula convient à toutes les sortes d’accouchement. J’accompagne et je soutiens tant des futures mères qui choisissent d’accoucher sans analgésique (naissance naturelle) que des femmes qui choisissent d’accoucher avec une péridurale.

Le point le plus important est que chacune puisse accoucher de la façon qui lui convienne le mieux après qu’elle a reçu toutes les informations nécessaires (“choix informé”). Je mettrai à votre disposition mes connaissances professionnelles sans intervenir dans vos décisions et tiendrai toujours compte de vos choix, sans ne porter aucun jugement.

Dans le cas d’une naissance naturelle (sans analgésique), j’aide la future mère à faire face aux contractions et à faire progresser son accouchement  grâce aux différentes techniques en ma possession (respirations, relaxation, massages dans le bas du dos, douches avec de l’eau chaude (pas plus de 37.5), toutes sortes de mouvements et de positions, homéopathie, shiatso etc.).

Dans le cas d’une naissance avec péridurale, j’aide la future mère à faire face aux contractions et à faire progresser son accouchement jusqu’à ce qu’elle  reçoive la péridurale. Dans la plupart des cas, cette phase dure plusieurs heures – surtout s’il s’agit d’une première naissance. Par la suite, j’aide la future mère à bouger son corps (par changement de positions, mouvements avec les hanches, petits mouvements de tout le corps) afin de permettre la descente du bébé dans les hanches de la future mère dont la mobilité est très réduite puisqu’elle est contrainte de rester dans son lit.

Après la naissance du bébé, je serai heureuse de vous aider durant le premier allaitement de votre bébé en salle d’accouchement, si vous le souhaitez. C’est un moment très particulier et intense entre la mère et son bébé. En même temps, je garderai la bonne distance afin que vous puissiez vivre à trois ce moment d’intimité exceptionnel après la naissance.

Rencontre après la naissance

Quelques jours après la naissance du bébé et votre retour à la maison, je viendrai vous visiter chez vous afin d’évoquer avec vous votre accouchement et votre nouvelle vie avec le bébé. Je vous aiderai à surmonter certaines difficultés auxquelles sont souvent confrontés de jeunes parents (pleurs, souci avec l’allaitement, premiers soins au bébé etc.). Je resterai bien entendu à votre disposition pour chaque question ou dilemme qui pourraient survenir par la suite.

En tant que doula post-partum (doula après la naissance), je pourrai aussi vous venir en aide – si cela est nécessaire – de façon plus intensive et plus régulière pendant une période à déterminer selon vos désirs et vos besoins (voir Doula après la naissance).

Je vous invite à me contacter dès que possible afin de convenir d’un premier rendez-vous sans engagement de votre part.

Anne-Valérie Adler
Doula – Cours de préparation à l’accouchement
052-8500507
annevalerie.adler@gmail.com